KİLO ALMADAN YEMEK NASIL YENİLİR?


KİLO ALMADAN YEMEK YEMENİN ŞARTLARI
;1)Sık ama az yeyin.2)İyice çigneyin3)TV seyraderken yemeyin4)davetlere aç gitmeyin5)yürüyün6)alkol kullanmayın7)Çayı kahveyi şekersiz için8)öğün aralarında salata yeyin9)tok karnına yatmayın10)Günde 1.5 lt su için 11)işinize ya da alışverişe giderken bindiginiz aractan bir durak önce inip yürüyün.

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !